افضل سبع مشروبات لفقدان الوزن

رينوا الجمعة أكتوبر 28, 2011 6:44 pm

أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من الناس ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم
وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة
ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ برشاقتنا كل دقيقة
وبين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية الصارمة
مل البعض ويأس من الوصول إلى الوزن الذي ينشده
إلا أن الخبراء عادوا ليقدموا حلا سريعا وفعالا
من خلال سبعة مشروبات أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم

:المشروبات هي

الشاي الأخضر

لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب الشاي الأخضر
سواء في تنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة بالسرطان
أو حتى في تخفيف نزلات البرد إلا أن المذهل في الأمر
أن الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً
ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع
فإنك تعطي إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون
وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير للغاية
وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة و الرجيم

مشروب “جيليان مايكلز” الشهير لفقدان الوزن

يعتبر مشروب “جيليان مايكل” من أكثر المشروبات الفعالة في مجال الرجيم في أمريكا وأوروبا
وقد تم تطبيقه على أكثر من مليون شخص
وأثبت فعاليته في تخليص الجسم من الماء الزائد مما ينعكس بشكل كبير على وزنك

: ولتحضير المشروب أحضر الآتي
ستون أوقية من الماء المقطر النقي
ملعقة من السكر
ملعقة من عصير التوت البري
(كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محال العطارة
ملعقتا عصير ليمون

أضف المكونات السابقة معاً وقلّب
واشرب مقدار 60 أوقية يومياً لمدة 7 أيام
وستلاحظ الفرق بتغير شكل الجسم للأفضل

الماء المثلج

قد يعاني البعض من ارتفاع أسعار بعض مكونات مشروبات الرجيم
أو صعوبة الحصول عليها
إلا أن الدراسات أثبتت أنك لست مضطرًا إلى إنفاق أموالك ووقتك للبحث عن هذه المكونات
لأن الحل بسيط للغاية وموجود دائماً في منزلك
فالتجارب العلمية أثبتت أن تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياً
يجعلك تخسر من 250 إلى 500 سعرا حراريا
والسبب بسيط للغاية لأن بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة
يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي
مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية مع تكرار الأمر يومياً

عصير الخضراوات

من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن
تناول كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناولك للطعام مباشرة
فبحسب النتائج التي توصلت إليها جامعة “بنسلفانيا” مؤخراً
فإن تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً
سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرًا
فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك وضربه في الخلاط
وإضافة توابلك المفضلة إليه، لتبدأ بذلك وجبتك بطريقة صحية وفعالة

الحليب خالي الدسم

يوجد لدى البعض اعتقاد خاطئ بأن الحليب يساعد على زيادة الوزن
إلا أن التجارب العلمية أكدت أن الكالسيوم الموجود بالحليب خالي الدسم
يعزز قدرة الجسم على مضاعفة كمية الدهون التي سوف تخسرها
عند اتباعك لنظام غذائي معتدل فبتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يومياً
قد تخسر الدهون من جسمك بمعدل 70% أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا

مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع

يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل
وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بشكل سريع للغاية
“والمساعدة في التخلص من “الكرش
وطريقة عمل المشروب سهلة للغاية
كل ما عليك هو إحضار كوب ماء
وأضف إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل
وقلّب جيدّا ثم اغلِ المزيج لمدة 10 دقائق وصفّه
وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً
قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة
وحاول الاستمرار في تناولها لمدة 15 يومياً
وستلاحظ الفرق خاصةً بمنطقة البطن

عصير الأناناس والكيوي

أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً
لمدة 15 يوم يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات
مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة

:طريقة عمل العصير
امزج حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط
وتناول العصير بدلاً من العشاء يومياً دون إضافة السكر

Winking smileودمتم سالمينWinking smile