ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  عاشقة الندى في السبت يناير 22, 2011 9:01 pm

السلام عليكم
مرحبا صبايا حابه اخذ بنصائحكم حابه اخفف من وزني
حابه اكون نحيفه كتير انا حابه انحف كمان وزني كويس وحابه انزل اكترمن هيك النحافه احلى بكتيررر ماما ما بتسمحلي انحف اكتر من هيك بس ما بدي احكيلها هي هي Laughing

بدي منكن طرق سهله ومفيده مع العلم انا بحب الاكل كتيييرررررر وبنفس الوقت مع انحرم من الاكل انا بانتظار الرد

غير الرياضه لاني بمارسها Basketball
وشكررررررررر الكم
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه الاطهار
avatar
عاشقة الندى
عضو مجتهد

المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  قمر 15 في الأحد يناير 23, 2011 12:35 am

عآششششقهـ ||~


آهنن آهنن دووبآآ cheers

يآآعمري آنتي تبي تنحفي وآنآ آبي آسمن Crying or Very sad

آذآآ وزنك كوويس موو لآزم تنحفي ~

بالعكس السمنهـ آحلى << بس مآلقينآهآ Crying or Very sad ~

آنتي نحيفهـ ؟؟
يعني كم وزنك!!

.

_________________
avatar
قمر 15
عضو مميز

المساهمات : 2156
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
العمر : 22
الموقع : ع سـطـح الـقـمـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  عاشقة الندى في الخميس يناير 27, 2011 3:23 am

قمر 15 كتب:عآششششقهـ ||~


آهنن آهنن دووبآآ cheers

يآآعمري آنتي تبي تنحفي وآنآ آبي آسمن Crying or Very sad

آذآآ وزنك كوويس موو لآزم تنحفي ~

بالعكس السمنهـ آحلى << بس مآلقينآهآ Crying or Very sad ~

آنتي نحيفهـ ؟؟
يعني كم وزنك!!

.
اهلين يا قمر اهلين بالمتميزين

تسلمي حبيبتي لانك نورت موضوعي I love you

ولك هبوله النحافه احلى بكتيررررررررررر بدك تسمني خلص تعالي عندي ورح تحكي يا ما ما ارحميني نياهاااااااااااااااا Laughing

انا وزني 51ناصحه مووووو هي هي حابه اصير بل 40 يلا اتحفيني بنصائحك tongue
avatar
عاشقة الندى
عضو مجتهد

المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  قمر 15 في الخميس يناير 27, 2011 2:17 pm

هلـآآآبك زؤؤؤد ~

هههههههههههههه عشوووقهـ ليش تخوووفيني كذا Crying or Very sad


51 Neutral

الوزن كله lol!

آنآ وزني 42

تيب آذآ تبين تنحفين آول شي بتسوينهآآ آقري كتب كثير study و كل بين كتآب وكتآب بس آشربي مآء Razz ~ << سآرت آكلهـ موب كتآب هههههههه


بس قلت لك السمنهـ حلووه ورآح يجي يوم تنحفي فيه lol!

_________________
avatar
قمر 15
عضو مميز

المساهمات : 2156
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
العمر : 22
الموقع : ع سـطـح الـقـمـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  كوكتيل انثى في الإثنين يناير 31, 2011 6:10 pm

الســــــــــــــــــــــــــــلام

انا وحدة ضعيفة وماعندي شئ
اعطيك اياه والله لو عندي كان مايغلا عليك

بس بنوتات اي وحدة تحتاج شئ عن البشرة اواي
شئ تقولي اعلمها oK
avatar
كوكتيل انثى
عضو مجتهد

المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 31/01/2011
الموقع : ابها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  عاشقة الندى في الثلاثاء فبراير 01, 2011 12:13 am

اهلين ياقموره كيفك وكيف الصحه احشتيني ااااااااااااوي I love you
خلص بدي اصير اناديك يا سنفوره على اد ما انت نحيفه ياي وزنك كتيرررررر رائع عقبالي حافظي عليه احسلك
ونصيحتك حلوه رح احاول اطبقها مع اني مو كتير بقرا كتب بس يسلمو كتير غلبتك معي tongueل


وبشكر كوكتيل انثى شكراااااااااا على مرورك العطر I love you I love you وهادا بيكفي شكر الك
اها ازن اختصاصك بالبشره طيب ايش بتنصحي للسواد تحت العيون؟؟ Razz

وانا بشكركن على مروركن العطر يسلمو قلبو I love you I love you
لال اله الا الله محمد رسول الله
avatar
عاشقة الندى
عضو مجتهد

المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  قمر 15 في الثلاثاء فبراير 01, 2011 3:05 am

عششووقهـ cheers
حيآك اللهـ ~
آنآالحمدالله تمآم وخلصت آمتحآنآت cheers آنتي كيفك؟؟؟
ههههههه عقبآلك آنآديلك سنفوورهـ lol!
ههههه آكيد بحآفظ عليهـ لأني ع كثر مآأكل مآيبين فيني Crying or Very sad
لآني آتحرك كثير Razz
..
لآ ولو بالخدمه آنآآ Smile \

_________________
avatar
قمر 15
عضو مميز

المساهمات : 2156
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
العمر : 22
الموقع : ع سـطـح الـقـمـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  ليندا في الثلاثاء فبراير 01, 2011 7:40 am

مرحبا أذا وزنك 51 ما بفرء كتير عني أنا وزني 45
بس قرأت أنو أذا بدك تنحفي كل يوم
أدهني زيت القرنفل يمكن تطلع نتيجة
avatar
ليندا
عضو مثابر

المساهمات : 414
تاريخ التسجيل : 07/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  صفا الرووح في الخميس فبراير 10, 2011 10:10 am

شربي بيبسي ههههه
avatar
صفا الرووح
عضو مكافح

المساهمات : 678
تاريخ التسجيل : 24/12/2009
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  Ámøøł في الخميس فبراير 17, 2011 5:39 pm

هذي النصائح لك


اخسر من وزنك بسرعة


الأطعمة قليلة الدهون غير مجدية


لا يمكنك تخفيف وزنك باستخدام الحميات الغذائية قليلة الدهون. لقد كانت الأطعمة قليلة الدهون رائجة لأكثر من 15 سنة، ولكن مع ذلك ما يزال مجتمعنا يزداد سمنة مع مرور كل سنة. هذه الحقيقة وحدها يجب أن تخبرك بأن تناول قائمة الأطعمة قليلة الدهون ليس هو الحل لتخفيف الوزن
الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية غير مجدية
لن تفقد الوزن باستخدام برنامج حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية أيضا. في الواقع، تناول كميات قليلة من السعرات الحرارية هو أسوأ ما يمكن أن تفعله لجسمك، لأن ذلك سيقوم بتثبيط محرك حرق الدهون داخل جسمك وسيفسد كل الفرص لتخفيف الوزن (قد تسمح الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية بتخفيف الوزن لبضعة أرطال خلال الأيام القليلة الأولى، ولكن بعد ذلك يتوقف فقدان الوزن – - – المعروفة بمرحلة استقرار الوزن). لن تستطيع أن تصبح نحيفا عن طريق تجويع نفسك أبدا
البرامج الغذائية قليلة الكربوهيدرات غير مجدية
من المحتمل أن تجد أن تخفيف الوزن باستخدام برنامج حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات أمرا في غاية الصعوبة. لقد أصبحت الحميات الغذائية قليلة الكربوهيدرات شائعة على مر السنين القليلة الماضية، ولكن المشكلة في قوائم الأغذية قليلة الكربوهيدرات بأنها صارمة للغاية و من الصعب إتباعها بالنسبة للأشخاص العاديين . قوائم الأغذية قليلة الكربوهيدرات تميل إلى سلب الكثير من الطاقة (الكربوهيدرات) من جسمك وتجعل من المستحيل تقريبا الإبقاء على إتباع البرنامج لقترة طويلة. هذا هو السبب في أن كثير من متبعي الحمية الغذائية يجدون انه من الصعب إتباع قائمة أطعمة صارمة قليلة الكربوهيدرات
ماذا عن مراقبي الوزن و برامج الحمية الغذائية لجيني كريغ؟
عادة ما تنطوي برامج تخفيف الوزن مثل مراقبي الوزن (وجيني كريغ) على تقدم بطيء بإتباع الحمية الغذائية على مدى فترة زمنية أطول، حيث أن هذه البرامج عادة تبشر بفقدان 2-3 أرطال من الوزن في الأسبوع. كذلك، عادة ما تنطوي البرامج مثل جيني كريغ على شراء وجبات خاصة و/أو مكملات غذائية خلال المراحل الابتدائية من البرنامج. في حين قد يحب بعض الأشخاص هذه الأنواع من برامج الحمية الغذائية، فإننا نفضل برنامج حمية غذائية
avatar
Ámøøł
عضو مميز

المساهمات : 6475
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمر : 18
الموقع : فوق هام السحاب >> تخيلو بس هع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  _nooda_ توام القمر_ في السبت أبريل 23, 2011 1:36 am

يا البي انا راح الك طريئة ممكن تساعدك لتنحفي (( بس انا ما جربتا مشان ما تدعي عليا بعدين )) Wink Wink
المـكـونـات:

ليمونة واحدة و برتقالة واحدة و ماء للغلى

الطريقة:

تقطع الليمونى الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى المفعول يكون اسرع ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا و المفاجأة الاكبر انك تاكلين ما تحبين حتى لو كبسة بس تقللين من الشوكولا و المفعول يزيد كلما ققلتى من اكلك

تحـياتـي للجـميـع
avatar
_nooda_ توام القمر_
عضو جديد

المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
العمر : 97
الموقع : كنترول سبيس تون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  دمعة فرح في الخميس نوفمبر 10, 2011 3:36 am

طيب انا نحيفة وحابة اسمن فى عندكو طريقة فعالة ههههههههه

هههههههه
عنجد موضوعك رائع
يسلمو
avatar
دمعة فرح
عضو مثابر

المساهمات : 369
تاريخ التسجيل : 07/11/2011
الموقع : مجرة درب التبانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممكن نصائح منكم لتخفيفففففففففف الوزززززززززززززززززززززززززن؟؟؟؟

مُساهمة  بانا محبة سلام دانك في الإثنين يونيو 18, 2012 4:34 am

[center][b]عصير البقدونس Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy javascript:emoticonp('Very Happy') Very Happy
avatar
بانا محبة سلام دانك
عضو مجتهد

المساهمات : 175
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
العمر : 16
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى