المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بعشرات الأمراض

اذهب الى الأسفل

المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بعشرات الأمراض  Empty المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بعشرات الأمراض

مُساهمة  ايمو الجمعة نوفمبر 19, 2010 10:26 pm

دبي - ديالا أبي زيد
أفاد باحثون بأن المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً كافية للتقليل من خطر عشرات الأمراض كالخَرَفُ والسرطان.

واعتمدت الدراسة على نتائجِ 40 دراسة أُجريت على مدى الأربعِ سنوات الأخيرة، ويدعو فيها الباحثون إلى تخصيص 150دقيقة أسبوعياً للمشي لإبطاء مفعول التقدم في السن الذي يُضعف الأعضاء ووظائفها.

فمن خلالِ هذه العادة يقلل الشخص خطر إصابته بأمراضِ القلب والجلطات ومرضِ الخرف وترقق العظام والسكري من النوعِ الثاني والكآبة والسمنة المفرطة.

وربط الباحثون المشي السريع يومياً بالتقليل من خطر السرطان خصوصاً سرطان القولون وسرطان البروستات عند الرجال، كما أكدوا أن المشي يُسهم في تجاوب المصاب بالسرطان مع العلاج.

أتمنى أن أكون أفدتكم ولا تنسوني بالدعوات
ايمو
ايمو
عضو مجتهد

المساهمات : 245
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
الموقع : في قلوب من يحبونني

http://xat.com/ahla

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى